من نحن

نؤمن أن الصحة النفسية حق للجميع.

رسالتنا

تأسس موقع هدوء عام ٢٠٢٤ ليكون المرجع العربي الأول في إدارة الغضب والتوازن العاطفي. نكتب بلغة بسيطة وعلمية عن مواضيع نعاني منها جميعاً.

فريقنا يضم معالجين نفسيين ومدربي تأمل وكتّاب متخصصين في الصحة النفسية.

معالجة نفسية — CBT

حاصلة على الدكتوراه في علم النفس السريري. خبرة ١٥ عاماً في العلاج السلوكي المعرفي.

مدرب تأمل معتمد

درس التأمل في الهند وتايلاند. يقود جلسات تأمل أسبوعية لأكثر من ٥٠٠ مشارك.

كاتبة ومحررة

صحفية متخصصة في الصحة النفسية. تكتب بأسلوب يجمع بين العلم والإنسانية.